Физические нагрузки после операций для похудения в Польше

Физические нагрузки после операций для похудения в Польше.ПольшаBeauty Poland сотрудничает со множеством клиник, которые предоставляют различные операции для похудения, такие как баллонирование желудка, рукавная гастропластика, бандажирование желудка. Цель данных операция – помочь пациентам с ожирением избавиться от лишнего веса и начать новую жизнь. Однако операция является только первым шагом на пути к цели, а результат зависит в первую очередь от самого пациента и изменений его образа жизни. Физические нагрузки являются значительной частью реабилитации и в данной статье мы рассмотрим пошагово как и для чего необходимо заниматься спортом после операции для похудения в Польше.

Для чего необходимы физические нагрузки после бариатрической операции за границей?

Физические нагрузки необходимы пациентам после бариатрических операций, так как они ускоряют процесс похудения, улучшают физическое и психологическое здоровье. Каждому, кто решился на бариатрическую операцию, необходимо осознавать, что успех реабилитации зависит в первую очередь от вас самих. После операции необходимо будет придерживаться диеты, которую назначит врач. Существует множество преимущество занятий спортом после операций для похудения в Польше, внизу представлены самые значительные из них:

  • Нормализуется кровяное давление
  • Нормализуется уровень холестерина
  • Нормализуется уровень сахара в крови
  • Стабилизируется уровень инсулина в крови
  • Повышается либидо
  • Повышается самооценка

Основная причина, по которой пациенты после бариатрических операций в Польше должны заниматься спортом, это активизация обмена веществ для сжигания калорий, что приводит к потере веса.

Перед началом каких-либо физических упражнений Вам необходимо проконсультироваться с Вашим врачом. В данной статье мы представляем приблизительный план физических нагрузок после бариатрической операции за границей.

2-4 недели после бариатрической операции в Польше – Легкие физические нагрузки

Перед началом тренировки не забывайте, что заниматься нужно в спортивной одежде, начинать необходимо с разогрева всех мышц и наблюдайте за своим пульсом. Если почувствуете боль или дискомфорт – прекратите упражнение, если боль повторится – обратитесь к врачу.

В большинстве случаев, через 2-4 недели после операции рекомендуется начинать легкие физические упражнения, такие как:

  • Поднятие ног
  • Сидячие упражнения
  • Вращение рук – при сидении или во время ходьбы
  • Ходьба (начинайте с 10 минут утром и вечером, и постепенно увеличивайте время)
  • Растяжка ( например йога)

1-3 месяц после бариатрической операции за границей – Кардио

Через 1-3 месяца пациенты могут начинать более серьезные физические нагрузки. Мы рекомендуем – аква аэробику, так как она считается  один из наиболее эффективных видов кардио нагрузки и является наиболее безопасным. Знаете ли вы, что просто стоя в воде, без движения Вы сжигаете калории?! Пациентам рекомендуется также ездить на велосипеде, 30 минут два раза в неделю.

4 месяца после операции – Силовые упражнения

Силовые упражнения позволяют быстро наращивать мышечную массу и сжигать много калорий. Тренажерный зал – идеальное место для силовых упражнений, для большей эффективности мы рекомендует Вам нанять личного тренера. Силовые тренировки необходимо проводить 2 – 3 раза в неделю, при этом их продолжительность не должна превышать 1,5 часа / 90 минут.

Beauty Poland на протяжении многих лет, помогает людям получить качественное и недорогое медицинское обслуживание в Польше. Наши клиники предоставляют всевозможные виды бариатрических операций. Напишите нам сегодня и мы вместе с Вами и профессиональным врачом с многолетним опытом подберем идеальный вид операции для похудения для Вас. Цены на наши пакеты all inclusive стартуют от 6300 EUR. В цену включены консультации, анализы, операция, пребывание в клинике, пребывание в отеле и трансферы!