Wie nach einer Magenoperation der Patient im Ausland trainieren sollte

bietet einige Arten von Magenoperationen an. Der Patient kann zwischen Magenhülse, Magenbypass oder Magenballon wählen. Es ist wert zu wissen, dass es die Operation ist, um Gewicht zu verlieren. Gesunder Lebensstil, Ernährung und Übungen sollten kombiniert werden, um Erfolg zu haben. Der neue Lebensstil bringt viele Vorteile, Patienten nach der Gewichtsabnahme, medizinische Ergebnisse. Wenn Sie nach einer bariatrischen Operation trainieren, können Sie mit Stress, Angstzuständen und schlechtem Gemüt umgehen.

Warum sollte ich nach einer Magen-Sleeve-Operation in Polen trainieren?

Eine wirksame bariatrische Operation ist der einzige Schlüssel zum Erfolg. Der Patient nach der Operation, um das Traumgewicht, die Größe und die Form zu erreichen, sollte einige Regeln beachten. Erstens für Patienten bariatrische Diätpläne. Ein weiterer Faktor, um die perfekte Wirkung zu erzielen. Der Patient muss eine konsequente und progressive Übungsroutine einhalten. Das Trainieren ist wichtig, da es den Gewichtsverlust unterstützt, Sie aktiv hält und die Patienten zu geistiger und körperlicher Gesundheit führt. Patienten, die aktiv bleiben, profitieren von:

• Reduzierte Fettmenge
  
• Stärkere Muskeln und Lungen
  
• Niedriger Blutdruck
  
• Reduzierte Triglyceride
  
• Gutes Cholesterin
  
• Stabiler Zuckerspiegel
  
• Stabiler Insulinspiegel
  
• Mehr Energie
  
• Verbessertes Gleichgewicht
  
• Besseres Aussehen
  
• Geformter Körper
  
• Höhere Libido

Der Hauptgrund dafür, dass Patienten nach einer Gewichtsverlustoperation operieren, ist der Gewichtsverlust.

Leichte Übung – 2-4 Wochen nach einer Magen-Sleeve-Operation in Polen

Bevor Sie mit einer Übung beginnen, sollten Sie dies mit Ihrem Chirurgen besprechen. Leichte Übungen können Sie 2 bis 4 Wochen nach einer bariatrischen Operation im Ausland beginnen.

Sie sollten mit der Übung mit geringen Auswirkungen beginnen, wie zum Beispiel:
Sitzübungen
Bein hebt – im Sitzen oder Liegen
Schulterrollen – beim Sitzen oder Gehen
Armdrehungen – beim Sitzen oder beim Gehen
Gehen – 10 Minuten am Morgen. Sie sollten mehr und mehr kämpfen und schließlich 30 Minuten erreichen.
Versuchen Sie es zu stärken – Sie können an einer Yogastunde teilnehmen
Beweglichkeitsübungen

Denken Sie daran vor den Übungen:
Beginnen Sie langsam und arbeiten Sie sich nach oben
Tragen Sie Sportschuhe
Wärmen Sie sich vor dem Training auf
Kühlen Sie sich nach dem Training ab
Halten Sie Ihre Herzfrequenz stabil
Schmerzen in der Brust oder Verspannungen während des Trainings.

Kardio – 1-3 Monate nach dem Magenverschluss im Ausland

Es ist Zeit für die härteren Übungen: Der Patient sollte Wasseraerobic ausprobieren. Dies ist eine der effektivsten Formen. Darüber hinaus haben Aqua-Übungen die niedrigsten Verletzungsraten. Das ist auch eine ausgezeichnete idee für Menschen, die nicht schwimmen wollen oder können. Wissen Sie, dass es nur im Wasser steht und keine Bewegung Ihre Kalorien verbrennt?! Den Patienten wird außerdem empfohlen, zweimal pro Woche 30 Minuten mit dem Fahrrad zu fahren. Frischluftübungen sind mein Favorit

Krafttraining – 4 Monate nach der Magenschleimhaut in Polen

Krafttraining ermöglicht es Ihnen, Muskeln aufzubauen und in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Das Fitnessstudio ist der perfekte Ort, um Muskeln aufzubauen! Sie können einen Personal Trainer oder einen DVS mit Mel B ausprobieren. Der Patient sollte 2-3 Mal pro Woche Kraft aufbauen. Krafttraining sollte nicht länger als 1,5 Stunden / 90 Minuten dauern.

hilft Patienten im Alltag bei Übergewichtsproblemen. Kontaktieren Sie uns, erzählen Sie uns Ihre beste Geschichte und die beste Gewichtsabnahme. In unserem Angebot haben wir erschwingliche Magenhülsen, Ballons und Bypass. Es ist wichtig, Ihre Erwartungen mit Gewichtsabnahme zu besprechen. Unsere Preise für All Inclusive 5 Tage Aufenthalt in Polen beginnen bei 5500 GBP. Das umfasst die Operation, 3 Tage im Krankenhaus und 2 Tage im nahe gelegenen Hotel. Wir holen Sie auch kostenlos vom Flughafen ab!

Anna Drabek

Anna ist ein begeisterter Medizintourist. Sie spricht sehr gut Deutsch und hilft Patienten aus Deutschland, eine erschwingliche Behandlung in Polen zu finden.

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